No hair for teens!! Thanks



Que inventazo me ha enseñado hoy mi sobrina mayor Laura!!
Una forma que no conocía de depilarte los pelos sin dolor, cómoda, limpia, inolora y simplemente perfecta para las adolescentes con sus primeros pelos y depilaciones. No te los quita de raíz, pero tardan más en salir que si te depilas con una cuchilla.

Se puede usar en todas partes del cuerpo excepto en la cara. Y se hace con movimientos circulares. Realmente es como una especie de lija suave. Te queda la piel súper tersa, todo un invento para la jovencitas cuando ya no les queda más remedio que empezar con los pelos.

No es nada fácil de encontrar, pero en el mercadillo de la Plaza Bohemia de La Manga, lo tienen!! A por ello que vamos esta noche Valentina y yo.

Al menos es una alternativa interesante para la media de 7,718 veces que se depila una mujer en su vida!

Drop the razor ladies!! Grab de sand paper! Leg shaving season is almost over! Winter is coming 😉

Love, Ana

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Repair time

No hay nada más necesario a veces que abandonar la rutina y descansar del mundo. Parece que estoy en pausa estos días, pero en realidad siento que me estoy reparando por dentro y fuera (de otra perforación de tímpano de las mías).

En estos maravillosos días en Cascais de deporte, equipo, viejos amigos, comida exquisita y break tengo la sensación de que el mundo se paró; y que yo salgo un rato de él para mejorarme y mejorarle.

Hoy entre partidos pudimos ir a la playa a pasear y dentro de este estado de pausa en el que estoy pensaba que la vida es como una playa. Estas en un entorno único, milagroso, a veces está desierta, a veces abarrotada, a veces quema, a veces te congelas, te encuentras hoyos naturales, cosas que contaminan, conchas preciosas, algunas rotas, algunas las ves, otras pasan desapercibidas, cosas que nunca has visto, espuma que no te deja ver y claridad que ciega, puedes jugar, crear, tumbarte, correr, caminar, perder cosas y encontrarlas, hay olas que arrasan, otras que alisan, otras que rompen, otras en las que te hundes y sales como nuevo, olas que nacen y mueren, a veces vas protegido con una capa de crema, a veces no, hay sonidos que enamoran, sol que ciega, que te hace cerrar los ojos y sentir, vistas que paralizan, cielo milagroso, tormenta o calma, interminables posibilidades y solo te apetece inspirarlo todo en un instante, empaparte de sol, arena, sueños, deseos y vida, inspirar vida en todas las direcciones y sentidos porque es infinita como el mar.

Nunca caminas sola por la playa, por mucho que veas solo tus huellas. Tu sombra, que es tú yo interior, ese que es el único que te puede hacer feliz cada día, no se despega y se deja ver a tu lado. Y es que a la playa se va con poca cosa en el cuerpo y expuestos a todos los elementos a flor de piel.

¡Qué bonito es pasear por la playa de tu vida!

¡Verás cuando vaya a la montaña!

¡Que necesario es repararse!

¡Qué importante es reír y como nos define!

¡¡¡¡Y que genial es aquel que decidió dotarnos de humor!!!!

¡Genial ha sido volver a Lisboa, al mismo torneo que fui hace 24 años como jugadora, a volver como m&m&m… mujer, madre y manager y ver de nuevo a esa jugadora que metía triples!

So thankful Mervyn and Britta! Thank you girls Varsity Basketball Team! ¡Por un buen chute de luz, energía y felicidad instantánea!

Once a Lancer, always a Lancer!

Ana

Cascais, 11 marzo 2017

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Thank you Dr. Seuss!

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“Oh the places you’ll go!”  ¡Me encanta este libro, fue su último! Y toda la obra de este genial autor de libros para niños, que hoy día 2 de marzo, cumpliría 108 años. Me contagia entusiasmo, imaginación, simpleza, optimismo, creatividad y la idea de que no somos perfectos y todo eso siempre me ha cautivado.

¡Qué mejor manera de celebrar su día que leyendo uno de sus 60 libros! 🙂

“Horton hears a who” fue una de las historias y películas preferidas de Edu desde muy pequeño, desarrolló aún más su empatía con el mensaje tan claro de una persona es una persona no importa lo pequeña que sea. Recuerdo nítidamente como custodiaba con toda delicadeza y cariño a esa pequeña mota durante mucho tiempo… su “speck”. De hecho aún sigo llevando el speck plastificado en la cartera :).

“Your mountain is waiting, so…get on your way!”

Leyendo entre líneas esta obra me hizo entender que nuestro primordial trabajo con nuestros hijos, aparte de dejarles para mí la mejor herencia, la habilidad de entusiasmarse por todo en la vida, es decirles que son imperfectos y que además están programados para pasar por dificultades, conflictos y tiempos duros, pero que son dignos y merecedores de amar y de sentir que pertenecen.  Que son más que suficientes, y que se lo crean, que se dejen ver, profundamente ver, con vulnerabilidad. Que amen con todo su corazón, que sean agradecidos y alegres y se sentirán vivos.

En una semana en que mujeres cercanas a mi han luchado y luchan con valentía, me he acordado mucho de sus hijos, de la misma edad que Edu, porque a ellos les tocó y les tocará pasar por momentos duros y porque sus madres ya empezaron a transmitirles este mensaje con su ejemplo de valor, fuerza y vulnerabilidad.

“Kid, you will move mountains!”

“You’re off to Great Places!”

Hats off to Dr. Seuss!! Hats off to the beautiful women and mothers in my life!!

“Things may happen and often do, to people as brainy and footsy as you.”

“There is fun to be done!” y yo añado… and angels to be found along the bumpy way!

Happy Birthday & Thank You Dr. Seuss!!

Ana

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Honey Bun Cake

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Desde siempre me han encantado los cinnamon rolls, como a mi madre,  pero nunca había hecho nada parecido. La semana pasada mi compañera de trabajo Trudy trajo un postre para compartir que me sabía igual y ¡estaba increíblemente rico! ¡Así que lo tenía que intentar hacer! Le pedí la receta y hoy lo he hecho por primera vez.  Aprovechando que tengo que ir a ver a mis antiguos compis porque me han hecho otro favor y que encima es el cumple de uno de ellos, que mejor ocasión para usarles de conejillos de indias (están  acostumbradosJ).

¡Para amantes de la canela como yo!

Honey Bun Cake

4 huevos

3 vasos de harina

1 vaso de azúcar blanca

½ vaso de leche

1 tarrina de crema agria (200gr.)

½ vaso de aceite de girasol

1 vaso de azúcar moreno

2-3 cucharadas de canela

Cobertura – Topping

1 vaso de azúcar glass

1 cucharada de vainilla

2 cucharadas de leche

Mezclar todo junto, los huevos, el aceite, la leche, la crema agria, harina y el azúcar blanco.  Mezclar el azúcar moreno con la canela aparte. Verter la mitad de la mezcla del bollo en un bol previamente engrasado y encima espolvorea la mezcla de azúcar moreno y canela. Vierte el resto de la mezcla de bollo encima y con el mango de una cuchara o tenedor haz remolinos o espirales con toda la mezcla. Y al horno a 180 durante 35-40 minutos.

Cuando esté hecho verter sobre el bollo aún caliente la mezcla de la cobertura. ¡Y hala, listo! ¡Cualquier postre con este sabor a cinnamon es un clásico americano que me trae recuerdos preciosos!

La foto no hace justicia a lo rico que está de sabor. ¡El de Trudy estaba precioso, yo tengo que mejorar la presencia 🙂

El nombre de este postre me chifla… ¡porque yo llamaba a los niños de bebés HONEY BUNNIES porque son para comérselos!

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Inside Out

Como cuando das la vuelta a un jersey inside out, eso mismo voy a intentar hacer ahora conmigo y por escrito.

¿Por qué una persona normal, con un nombre normal, con padres y hermanos normales, un trabajo normal y una vida normal puede despertar desde dentro? Yo empecé a ver las cosas no con ojos normales, sino con una perspectiva diferente, empecé a ver las cosas como si todo fuera un milagro, como si todo lo que llevas contigo y todo lo que intentas dar está envuelto en amor y bondad. Como si una persona normal, con un nombre normal y una vida normal simplemente estuviera pintada con el más bello y gigantesco arco iris.

Para mí fue un día 2, dentro de una gran tormenta en el que me di cuenta que jamás podemos huir de aquello que necesitamos vivir y entendí de la manera más preciosa que todos estamos conectados.  A partir de ahí, no cambié nada, todo siguió igual, pero mi perspectiva cambió del todo y me dio una tranquilidad y un alivio como nunca nada me lo dio.  Comprendí que no podemos escapar de las decisiones internas que hemos hecho y que lo que uno mismo descubre, de la manera que sea, es el mejor aprendizaje. Que no se puede evolucionar por otra persona, pero tampoco sin otra persona.

Será que mi vida, y la de cada uno de nosotros, no es nada normal, sino que es un milagro y por eso nos pasan cosas tan inexplicables, como maravillosas, como necesarias, como fuera de este mundo, porque en realidad todo nuestro mundo lo tenemos inside.

Cada día entrando al cole viendo amanecer con la ciudad de fondo y un colorido tal, pienso… que es imposible no creer en milagros…están en todas partes a todas horas. Simplemente viendo a las niñas montando a caballo ahora, pensaba que puedo mirarlos sin cansarme jamás, igual que a los bebés y el fuego, que tres bellos milagros.

Hay muchas personas a mi alrededor que me han enseñado que solo porque la vida te esté pasando una mala pasada, no quiere decir que no se puede reír, se puede estar sufriendo por algo, pero se puede sonreír, que cada momento te da un nuevo comienzo y un nuevo final. Que tenemos una segunda oportunidad cada segundo.

Yo he experimentado dos tipos de dolor, el que duele y el que te cambia, y por este orden. A ninguno de los dos me puede resistir o ignorar y ambos me han hecho crecer. Por eso honro la lucha que viene con crecimiento real, amor y cambio sincero. Esa que viene de dentro, al igual que el coraje para crear una vida que siente bien por dentro y no solo se vea bien por fuera. Y estos cambios son un milagro.

Que hay que ganar la batalla al odio, al rencor, al miedo… y que hay que confiar, valorar, respetar, soñar, ilusionarte, reír, abrazar, besar, descubrir, querer, apasionarte… porque ser feliz es una decisión interna y para decidir siempre estamos a tiempo.

Si de algo estoy segura es que el amor no duele. Querer es sencillo. Es un milagro maravilloso.

Happy Valentine’s Day!!!

Ana

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New York Cheesecake

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¡Espectacular receta! ¡Una pasada! ¡La mejor de NY Cheesecake que he hecho nunca!

A por ella valiente…

  • 300 gr. galletas de avena
  • 100 gr. mantequilla
  • 50 gr. nueces
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 8 huevos
  • 200 gr.azúcar
  • 600 gr. philadelphia
  • 500 gr. nata líquida
  • 1 yogur griego
  • 3 cucharadas soperas harina
  • mermelada de arándanos
  • mermelada de frambuesa
  • 250 gr. arándanos frescos

Precalienta el horno a 180 C y tritura las galletas y las nueces hasta que queda como una harina gruesa, añade la mantequilla derretida y amasa hasta que quede todo húmedo. Añade el extracto de vainilla y mezcla. Reparte la masa por los bordes y paredes de un molde redondo desmoldable de 26 cm. y al horno unos 10 minutos. Déjalo enfriar.

Dejando el horno en marcha preparamos la crema de queso. Bate los huevos con el azúcar y bate, añade el queso y sigue batiendo. Luego añade la nata líquida y el yogur y por último las 3 cucharadas de harina y bate para que se mezcle todo bien.

Vierte la mezcla sobre la base de galleta y poniendo papel albal cubriendo la superficie, hornéalo durante unos 90 minutos a 180 C. Luego la puedes dejar enfriar en el horno con la puerta abierta y cuando ya esté templada la puedes dejar enfriar fuera.

Cuando esté fría, métela en la nevera al menos 2 horas. Y ya puedes preparar la mermelada. Calienta en un cazo las mermeladas (20 gr de mermelada de arándanos y 120 gr. de mermelada de frambuesa) con dos cucharadas de agua. Cuando esté caliente retíralo del fuego, añade los arándanos frescos y vierte la cobertura sobre la tarta. Y antes de servir enfría todo una media hora.

El resultado es espectacular! Tuve buen feedback en el Bakers Club del cole! 🙂

Thanks for reading!

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Karité

 

Las tres niñas se hicieron trencitas este la semana pasada, que les encanta (thanks Granmita!) tuvieron el honor de que se las hicieran la Presidenta de Mujeres de Senegal y sus hijas que en verano tienen un puesto en La Manga y durante el año viven en Rivas Vaciamadrid.

La madre, Diaynaba Diack, elegantísima vestida con traje típico, nos estuvo explicando lo que hacía para ayudar a las mujeres de su país recaudando dinero vendiendo collares artesanales y manteca de karité 100% natural que extraen del fruto seco del árbol africano karité.

A mí solo me sonaba ese nombre porque lo pone en algunos champús y cremas hidratantes, sobre todo en inglés (shea butter) pero nada más. Me dijo que para que no se quemaran la raya tan blanca que tenían en el cuero cabelludo por las trencitas que lo mejor era echarles con un bastoncillo crema pura de karité que protege al 100% contra los rayos solares. Me comentó que podías estar todo lo que quisieras al sol a 40 grados y no te quemas. ¡Me pareció genial! ¡Qué bien está hecha la naturaleza porque imagínate el sol que hace en África!

Continuó diciéndome que además es muy buena contra las arrugas y toda la piel (y se me abrieron los ojos), pero más aún cuando me dijo que era muy buena para hacer crecer el pelo (genial para mis pequeñas calvas de hace años). Me contó que para el pelo lo mejor era echártelo por la mañana y dejártelo puesto y aclarártelo por la noche, mano de santo. Hasta es bueno para las articulaciones del codo y rodilla, me dijo. En África también lo comen y lo usan para hacer chocolate por lo visto y para las picaduras de insectos.

Excelente protector solar, prolonga el bronceado naturalmente, no produce granitos, va bien para la piel grasa, seca, los labios o para el acné, genial poder hidratante y nutritivo, suaviza arrugas y estrías y es un regenerador celular natural muy poderoso que previene el envejecimiento de la piel y el pelo. Hasta tiene propiedades antiinflamatorias casi mágicas, para la congestión nasal, para afeitarte y para después de afeitarte.

Diaynaba me dijo que lo mejor era comprar la manteca lo menos refinada posible porque pierde sus propiedades, que la buena es de grado A, que es la cruda sin refinar. La manteca buena sin refinar tiene una textura que no se parece a una crema suave, sino que es más dura y como grasienta (pero solo lo parece porque luego no lo es). El color es amarillento, que es la más natural, contra más blanquecino sea el color más aditivos tendrá. ¡Lo único que esta manteca tan natural total huelo a rayos y centellas!

¡Yo estoy feliz con mi botecito de crema de karité natural de Senegal y lo estoy usando para todo de pies a cabeza!

¡Anímate a probarlo! Happy skin and hair!

Ana 💖

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Cuando has trabajado 17 años en el Real Madrid, conoces a mucha gente, algunos conocidos y otros no, pero todas las anécdotas y vivencias son cuanto menos divertidas, curiosas y aleccionadoras.

Ya tendré tiempo de escribir sobre cuando entró al gimnasio el Presidente del Club con Valdano y la Delegación de la Juventus y yo embarazada de 7 meses estaba “working out” en la cinta de correr y al saludarles efusivamente, me caí por la parte de atrás, barriga primero…; o cuando traduje LIVE la rueda de prensa más polémica de Ronaldo (el gordo) tras un partido de Champions, o cuando hice la megafonía en inglés en el Bernabéu en un partido vs el Arsenal… pero hoy estas líneas van en homenaje a todos los ex del Real Madrid, tantos trabajadores, profesionales, personas, amigos y amigas que tras darlo todo y vivir la experiencia única que es trabajar en el Club, amplían la historia de su vida en otros lugares.

Visitamos a uno de ellos estos días, un currante incansable, educado, humilde, un trabajador que prefirió vivir por elección y con paciencia y buen hacer está cumpliendo sueños personales y profesionales.¡¡¡¡El Granada CF tiene nuevos fieles seguidores!!!!

Este ex del RM por partida doble (en el Club se puede ir de 360 grados de un lado o a otro, tal y como me explicó Emilio Butragueño con los gestos de sus manos) le tocó vivir tiempos difíciles, tocar fondo con ambas manos y reinventarse más de una vez. Y como el, a más de uno lo he visto hacer, y es a ellos a los que les doy las gracias por haberlos conocido dentro y fuera del Club, antes, durante y después de los momentos complicados que pasaron y yo les vi vivir.

Consiguieron dejar lo menos bueno en el pasado y con un objetivo claro, sin miedo y sin mirar atrás, crecer con más fuerza.

Pero sin duda lo más importante que he aprendido de estos ex compañeros y amigos es que eligieron expresarse, eligieron no permanecer en silencio, eligieron no seguir el camino fácil, eligieron no seguir el camino de menos resistencia que casi siempre lleva al silencio y a sufrir. Si eliges no expresar tus sentimientos y pensamientos a los demás y permanecer en silencio, no tienes que lidiar con sus reacciones y no te sientes vulnerable, ni rechazado… pero lo que sí sé, es a donde lleva ese camino…a ninguna parte… y a sentirte anestesiado e incómodo.

No tomar ese camino de menos resistencia, te hará empezar un nuevo ciclo en el que te expresas, en el que empiezas a crear momentum, rompes silencios, barreras, acabas con sufrimientos innecesarios, alcanzas metas y empiezas un nuevo ciclo de fuerza, expresando al mundo lo que sientes y lo que quieres consiguiendo dar pasos que antes eran millas y metas que antes eran sueños.

Ese es el ejemplo que me han dado y ojalá que todas las personas conocidas estos años, ex del Club, que andan por todo el mundo, se sientan identificadas y bien orgullosas.

¡Lucharon y construyeron!

¡Aúpa Granada CF! ¡Y tantos otros Clubes, lugares, empresas y países donde os encontráis! ¡Aúpa todos los ex del Real Madrid que andan chutando fuerte por el globo y que algún día, tras los 360 grados, pueden volver goleando por la escuadra!

Ana 💖

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Mom is on fire!

I mean burnt out! That is how I felt at the end of the school year…

“Burned out” es un estado en el que tu energía y capacidad mental están agotadas. Escribo sobre esto porque es la primera vez que me ha pasado (por eso estas vacaciones de verano están siendo vitales para todo). He podido estar estresada en algún momento, pero la sensación los últimos meses de faltarme horas en el día fue constante. No es que ignorase mis necesidades (sentarme un minuto, jugar al Rumy, escribir…:)) es que no tenía ni tiempo para pensar en ellas. Directamente, yo misma me hacía pasar por Wonder Woman, que para pensarlo y tomar el café en mi WW Cup on the go al menos sí tenía tiempo. 🙂

Burnt out Mom Ana estaba constantemente agotada y cansada, bastante irritable con los más cercanos (sorry!), se me olvidaba casi TODO, hasta perdía cosas (¡inaudito en mí!) y todo eso me hacía sentirme como si no fuera yo misma claramente… sin energía para mí y mucho menos para ser the Mother of the Year! Por suerte, todo pasa, todo cambia y apretando los dientes en algunos momentos te hace poder disfrutar con más intensidad de los que te sueltas el pelo al viento.

Culturalmente, nos han hecho ser “strong Moms”, y lo somos, pero ello no significa que mordamos más de lo que podemos tragar. Eso ha sonado un poco banal, pero muy gráfico. Algunas estrategias e ideas (yo practico varias, otras me cuestan) a las que te puedes agarrar para pasar mejor las épocas en las que las circunstancias nos convierten en burnt out Moms son…

Pide ayuda, no te comprometas con tantas cosas, ni digas a todo que sí (las mujeres nos sentimos mal muchas veces al decir que no), practica el no, haz algo de ejercicio donde y como puedas, medita, respira, usa mindfulnes en cualquier momento del día, come bien, trabaja en ti misma con terapia, charla con las mujeres importantes en tu vida y respira, eso ha sido recientemente lo que más efectivo ha sido para mí, sobre todo porque pone todo en perspectiva.

I am still ALIVE!!!!!

To all those strong Moms and Women out there, who make miracles happen just by existing…here goes a song that I listen to very often lately! Que me llena de ¡ ¡ ¡Fuerza!!!

Thank you!

¡ ¡ ¡Fuerzaaaaaaa!!!

https://youtu.be/e8qDOGLCSFo

 

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The kiddos favorite books this year

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Al finalizar el curso les he preguntado a los niños cuales han sido sus libros preferidos que han leído este año. Fomentar la lectura a diario en los niños es vital y nuestra prioridad. Los cuatro leen de camino al cole todos los días 20 minutos y luego por la noche cuando no se hace muy tarde.

Valentina (11 años) ha elegido “See you at Harry’s” y “The one dollar horse”.  El primero le gustó tanto que me lo hizo leer. ¡Me encantó! ¡Lloré! Y hacía más de 30 años que no leía un libro desde el punto de vista de un pre adolescente.

Edu (9 años) eligió “Wonder” y los libros Futbolísimos, sobre fútbol, su pasión, se ha leído un montón de ellos.  También leí Wonder y me pareció absolutamente precioso, escribí un post sobre el y lo recomiendo a todos grandes y pequeños.

Grace (8) se decantó por “Because of Winn-Dixie”, una historia bonita en la que una adorable niña solitaria se encuentra un perro grande, feucho y divertido, que necesita una amiga. Es una hermosa historia, que también me leí hace dos años cuando se la leyó Valentina. Me encanta que a los niños les apasione leer un libro y quieran que lo leas tu para compartir la experiencia.

Adriana (6) se decantó por “I love you all the time”que se lo leo por las noches día sí y día no y “Los primeros cuentos de Adriana” que le trajeron los Reyes, en la que ella es la protagonista de las historias.

Sus elecciones me hicieron pensar sobre lo que busca un niño en un libro, que no es muy diferente a lo que buscamos los adultos, a ellos les gusta que les haga sentir parte de algo, reír, ser como los personajes, pero sobre todo lo que les gusta y les hace que se lo terminen es escoger ellos mismos los libros, tal y como hacemos nosotros.

“No se puede abrir un libro sin aprender nada”, Confucio.  Y es que aparte de aprender, los libros les abren todo un mundo nuevo de imaginación, viajan sin moverse de casa, crece su conocimiento, estimulan su mente, amplian su vocabulario, y sobre todo les enseñan importantes lecciones sobre la vida.

Books are awesome, aren’t they?

Leyendo es la primera imagen que tengo de mi hermana Kika… es más entre mis dos hermanas se habrán podido leer miles de libros.

We love books!! I think they bring you home always with a little magic. 🙂

Ana

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Big ears make you see better

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Each person is a kind of artist

   

Siempre me ha encantado pintar y hacía tiempo que no lo hacía. Nada espectacular, es lo que hago, pero me entretiene, gusta y relaja como pocas cosas.

Siempre que he pintado ha sido en el pueblo (Guijo de Santa Bárbara) en Semana Santa, otro tipo de cosas, pero esta vez en la playa he hecho cuadritos pequeños para los dormitorios de los niños con mensajitos. Los lienzos los compré en Tiger, buenos y baratos.

¡La creatividad no se gasta nunca y cuanto más la usas más tienes!

¡Para mi la creatividad es disfrutar haciendo lo que sea que te guste hacer pasádolo bien a la vez!

With creativity and imagination we can change our world!

Ana 💗

 

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